Курение и йога

Курение – одна из наиболее губительных вредных привычек на сегодняшний день. Написано великое множество научных трактатов о никотиновой зависимости, на пачках сигарет предупреждения о вызываемых курением болезнях, и даже малые дети знают, что в человеческом теле нет ни одного органа, который не страдает из-за курения.

В современном мире здоровый образ жизни на пике популярности. Борьба с курением в нашей стране вышла за пределы медицинских учреждений на государственный уровень. Казалось бы, теперь курить уже не имеет смысла – это не модно и все дороже, сигарета больше не спутница успешного человека. Поэтому тема отказа от курения становится все более актуальной. И один из лучших способов «завязать» — занятия йогой.
По мнению экспертов, психологическая зависимость от курения во многом основана на процессе вдыхания и выдыхания сигаретного дыма. Так, успокаиваясь, человек глубоко вдыхает, а затем делает длинный выдох. Согласитесь, этот процесс может быть совершенно бесплатным и безопасным для здоровья! Курение и йога несовместимы, поэтому откажитесь от сигареты, и изучите древнюю йогическую технику, которая называется Пранаяма.

Пранаяма – это комплекс дыхательных упражнений, которые приводят к релаксации, оздоровлению организма и укреплению нервной системы. Обычно он выполняется перед основным занятием, но, как правило, Пранаяма сопровождает каждую отдельно взятую асану. Очень мотивирует тот факт, что йога подходит каждому, не зависимо от возраста, пола и веса. В йоге все взаимосвязано, и хороший результат гарантирует только правильное выполнение упражнений, поэтому лучше обратиться к специалисту в специализированный йога- центр, или же в обычный районный фитнес- клуб, ведь заняться йогой теперь можно практически в любом месте.