Как держать себя в тонусе

Доброе время суток, сегодня мы поговорим о том, как всегда оставаться в тонусе быть свежей не только телом, но и умом. А зачем нам это надо? Во первых жизнерадостный человек, бодрый и веселый всегда будет производить впечатление успешного, хорошего человека. Позитивный настрой поможет не только в семейных отношениях, но и на работе, куда мы обычно приходим хмурыми и серыми.

Начинать ободрение стоит с самого начала дня, то есть с утра. Утренний туалет должен быть максимально полным, в идеале принять душ или ванну. После выпейте свой любимый напиток. Если это кофе, то оно тоже поможет ободриться и придать дополнительных сил. Еда должна быть легкой для того что бы ни создавать лишние нагрузки нашему пищеварению во время длинного дня. Хорошая музыка также поспособствует улучшению настроения.

Старайтесь не думать о проблемах и их непреодолимости, вспомните, сколько препятствий было у вас в жизни и сколько вы преодолели. Все невзгоды временные и не нужно воспринимать каждое, как трагедию века. Живите в позитиве. Обязательно поправьте все проблемы со здоровьем для того что бы чувствовать себя полноценным. В идеале будет неплохо заняться спортом, физические нагрузки всегда повышают тонус.